Jó edzésformákat választottam?

Vékony testalkatú vagyok de szeretnék nőiesebb lenni valamint súlyt is felszedni. 165 cm és 55 kg vagyok. Guggolásokat,kitöréseket,vádli gyakoatokat,kisebb súlyzokkal súlyemelést is végzek. Heti 2-3x fél óra elég? Igazából inkább a lábaim nem tetszenek mert szerintem vékonyak de mások szerint pont jó. Egy éve kezdtem voltak kihagyások az elején,de már jól látszik a combomon valamint a vádlimon is hogy csinálok valamit. Semmilyen port nem iszok féltem elkezdeni én nem is értek ahhoz hogy mit kéne és mennyit. Csak nem nagyon lett vastagabb a lábam nekem az a bajom :(