Kocsis0328 kérdése:
Hogyan tudnék a karomra izmot épiteni (gyorsan)?
Figyelt kérdés
2019. febr. 6. 13:36
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Mi az a gyors? Pár hónap? Vagy 1+2 hėt? Ez utóbbi nem fog menni. A par hónap az ok, de ha igazan normalisan akarod akkor inkabb ėvekben hondolkozz.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Nyomass 6-10 munkasorozatot 6-8 ismétléssel/hét. Gyakorlat kalapács bicepsz/fej mögött tricpesz egykezessel (pl.). Legjobb kettéosztva egy héten. Ha összetett gyakorlatokat is csinálsz, akkor elég kevesebb sorozat
Munkasorozat: maximális súlyok, amit elbírsz + több perc pihenő
3/5 A kérdező kommentje:
Lehetőleg otthon csinálnám.
2019. febr. 6. 13:56
4/5 sportember11 válasza:
válasza:Itt találsz egy jó kis leírást otthoni karedzéshez. Ha ezeket lenyomod minden másnap, hamar meglesz a hatása:
5/5 A kérdező kommentje:
Lehetőleg otthon csinálnám.
2019. febr. 6. 14:56
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!