Ha nathas vagyok, elmehetek edzeni?

Ne fertőzz össze másokat. Ne menj közösségbe, amíg vannak tüneteid.

Mehetsz nyugodtan. Ugye akik terembe járnak kokszolnak, olyankor pedig lehetetlen elkapni bármilyen vyrust. Mehet az edzés testré$zem.

Ha náthás vagy, ne menjél edzeni. Az immunrendszered le van gyengülve, úgysem hozod azt a teljesítményt, amit egészséges állapotban. Másrészt - ami még fontosabb - ártasz a testednek, mert még több stresszhormont bocsát ki, ezáltal lelassítja vagy akár gátolja a gyógyulási folyamatot. Mind az immunrendszer munkája(=gyógyulási folyamat), mind az edzés stresszfaktor a szervezet számára. Ha láztalan vagy, akkor egy-egy séta a friss levegön kifejezetten ajánlott. Ha gyógyszert kellene bevenned, akkor ajánlatos 2 egész gyógyszermentes nap után indítani az edzést.