Milyen alapgyakorlatokat ajánlanátok egy férfinak az esztétikus V alak eléréséhez?
Figyelt kérdés
2018. dec. 25. 18:41
1/3 palilaci 
válasza:
válasza:Mellrol nyomas, oldalemeles, evezes, huzodzkodas. Azaz foleg a hat es vallizomzat a meghatarozo. De ugyanugy edzeni kell mindenre a megfelelo aranyok miatt.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Az én szememben 6 alapgyakorlat van.
Fekvenyomás, felhúzás, guggolás, evezés, vállból kinyomás, súllyal húzódzkodás/lehúzás.
Emellé még az oldalemelést érdemes berakni.
A V alakhoz igazából csak a váll és a hát gyakorlatok kellenek, de esztétikus tested nem lesz, ha a többi testrészed hanyagolod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!