Pattanások a mellkason?

A fokozott zsírbevitel is okozhatja ugyanezt. De persze a fehérje is. A szoli jó ötlet, emellett a fokozott higiéné és a kencék is sokat segíthetnek. Ne úgy gondolkozz, hogy ezek SE segítenek, hanem úgy, hogy mi lenne ezek nélkül... A drasztikusabb diétát követően helyre kell állnia a világ rendjének. Megemelt fehérjebevitelen nem érdemes huzamosabban élni. A megemeltet értem itt 2-2,5 gramm/tskg fölött. Nyilván én is évek, sőt már inkább bő egy évtizede magas, 2 g/tskg fehérjén élek, különösebb probléma nélkül.

Azért írtam a zsírt, mert nekem tömegelés során jön inkább elő és elmentem vele néhány dokihoz, akik "kiokosítottak". Meg össze is raktam a képet, mikor pl. ketogén diétán voltam.