Szerintetek ez mennyire jó forma, sokáig tart egy ilyet összerakni?

Jó forma. Sokáig.

Jo az alap de keves meg rajta az izom. Az ido nagyon sok munden fuggvenye. Igy folosleges tippelgetni.

Kis odafigyeléssel, kb 1 év alatt hozható. Nincs rajta nagy izomtömeg, csak alacsony a testzsír.

Nagyon keves izom van rajta, csak jok a fenyek, es a zsir is keves. Szerintem ez meg naturalban sem annyira jo forma, kb 1 ev osszeszedni, ha alapbol alacsony a tzsd. Van egy 19 eves srac aki jar hozzam edzeni, eleteben nem fogott elotte sulyzot, de kb igy nezett ki.

Ez még gyerektest (hány kg, 60?), de van benne potenciál.

Ha elkezdene döntött törzsű evezést végezni,meg vállvonogatást és a kajába beiktatna egy kevés kalória pluszt 8 hónap alatt elég jó formája lenne.