Stewie200 kérdése:
Fogynom kellene még vagy inkább erőnlétet növeljek?
Figyelt kérdés
Sziasztok. Durván 1 év alatt sikerült ledobnom magamról 15 kilót teljesen saját módszerrel (80->65kg, 172 cm magassághoz) a probléma hogy combban nem nagyon megy le a dolog, viszont szeretnék elkezdeni itthon illetve kondiparkban edzeni (itt nincs más lehetőség) de normális huzodzkodást se tudok csinálni max 1-2őt... szerintetek fogynom kellene, vagy erősitsem kicsit a felsőtestemet hogy tudjak valamit kezdeni magammal? Youtubon segíthetnek a pull up tutorialok? Plusz info hogy freeletics segítségével edzenék.2018. ápr. 29. 09:58
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Fegyencedzés című könyvet olvasd el
2/3 anonim válasza:
válasza:Én 80 kilósan fél év kihagyás után is megcsinálok 15 szabályos húzódzkodást, szóval az erőnléteddel kéne foglalkozni, az egyértelmű. (Vállasodás, deltásodás.) A legtöbb srácnak kapanyél lába van, úgy néz ki a teste, mint szélfelfújta ruhadarab a madárijesztőn, örülj inkább, hogy van valami combod. Érdemes kikínlódni, hogy otthon is legyen felszerelve húzódzkodód, akinek van, annak hamarosan olyan természetessé válik, mint felállni a székből. Akinek nincs, annak persze, hogy nem megy... 10 percenként elunod a képernyő bámulását, fogod magad, megcsinálsz egy tízest. Hamarosan fel se tűnik, mintha nyújtózkodnál egyet. Jövő ilyenkorra a vállad meg 10 centivel szélesebb.
3/3 A kérdező kommentje:
Koszi a valaszokat! Van itthon egy regi nem hasznalt hintaallvany az udvaron, kicsit helyre kene csapni es akkor be tudnam fogni gyakorolni.
A combom meg hat... sokat biciklizek szoval eleg eros, de az a baj hogy zsir is boven van rajta.
2018. ápr. 29. 12:09
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!