Személyedző nélkül lehetséges célokat elérni? Ha igen, hogy sikerült?

Kissé sötétben tapogatózva érzem magam. Talátam a neten videókat, 1 edzéstervet is bár az csak kezdőknek van, később még nem tudom mi lenne a jó. Mindenki izomcsoportok megmozgatásának fontosságáról beszél, ez azt jelentené, hogy 60 percen keresztül CSAK egy testrészre kellene edzenem? Az általános edzésekkel mi a baj egyáltalán? 10-10-10-10-10-10 minden fő testrészre kevés ismétlésszámmal de közepes súllyal?

(a személyedzőre sajnos nincs keretem, drága az albérlet )

nektek akiknek sikerült, mi a tanácsotok?

egyébként egyelőre eddig úgy szoktam, hogy csinálom ezt az általánost, de ezzel hamar végzek, utána még ilyen 15-20 db × 5 ismétleseket csinálok kb vagy 5-6 gépen, olyan súllyal amitől nem fájnak az izületeim, csak enyhén érzem soknak. bármi tippet szivesen veszek :)