Tömegeléskor (ami még most is tart), felszedtem pár kiló felesleget (egyébként is volt rajtam). Mikor kezdjek el szálkásítani, hogy június végére ledobjak pár kilót?

2-3 hónap kb

Ez a felesleg mennyiségétől függ és hogy mennyire akarsz szálkás lenni. Ha a diétád jól be van lőve nagyjából heti 0,7-1kg-t lehet fogyni zsírból efelett már inkább izom veszteség van. Szóval ez alapján kell belőnöd hogy mennyi felesleg lehet rajtad és mennyit szeretnél leadni.