Fogynom vagy szálkásítanom kell?
Figyelt kérdés
Sziasztok. Már kb 5 hónapja kezdtem egy életmód váltást. leadtam 5 kg és most olvastam jobban utána a témának. Szóval a fogyás és a szálkásítás között van különbség. Az alap definícióval tisztában vagyok egy valami mégis nem világos. Ha én 80kg vagyok és 175 cm. Akkor le kell adnom még 5-10kg és utána tömeget növelni ,hogy utána szálkásítsak vagy egyszerűen neki kezdjek szálkásítani?2018. jan. 2. 02:06
1/4 anonim 
válasza:
válasza:"Szóval a fogyás és a szálkásítás között van különbség."
És mi a különbség, azon kívül, hogy fogyózni az idióták és a tinipicsäk szoktak, szálkásítani pedig azok akik edzenek és van egy kis közük a témához?
2/4 A kérdező kommentje:
A fogyáshoz csak a kcal-t nézed. De a szálkásításhoz már a makrotápanyagokat is.
2018. jan. 2. 19:35
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Mennyi a testzsír százalékod ? Olyan 20% környékén érdemes szálkásítani már .
4/4 anonim válasza:
válasza:Elég nagy különbség van a kettő közt. Fogyni akkor is lehet ha minden tápanygból kevesebbet viszel be de akkor sok izom is lemegy. Szálkásításkor a zsírt és a szénhidrátot kell nagy mértékben csökkenteni a fehérjét meg emelni így az izomvesztés kisebb lesz. Amúgy szerintem jó ha kezdesz szálkásítani. Ha a pénztárcád engedi jobb az mint a fogyókúra, csak ugye sok fehérjét bevinni nem kevés pénz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!