Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha nagyon izomlazam van a...

Ha nagyon izomlazam van a mellben, elsődelatakban, csuklyában edzhetek hatra és lábra?

Figyelt kérdés

2017. dec. 18. 11:21

1/2 anonim

válasza:

Igen.

2017. dec. 18. 12:38

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Ezért vannak az edzéstervek,napokra le van bontva minden izomcsoport, amit heti 1x nyomsz így a túledzettség sem áll fent.

Továbbá vannak nonszensz feltevések a testépitesben,köztük hogy izomlázra edzeni kell, ezt sose fogadd meg,pihenj helyette az adott izomcsoportra,ha edzések kozben/után szépen lenyújtasz ,akkor minimalizálod az izomlázat

2017. dec. 18. 14:07

Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:

Ha lábtolóval 230kg-val tudok 8-10 isméstléses szériákat csinálni, a rúddal való gugolás miért megy nehezen?

Sikerülhet 140kg fekvenyomás, ha 120-ba megy 5?

Szerintetek ez az edésterv működhet heti 3x?

Rendeltem egy felfüggeszthető csigás erősítőt de a kábel túl hosszú lett. Hogy tudnám rövebbre csinálni ? Insportline oldalról rendeltem.

Ki hogyan kezdett el edzeni?

Izomlázra igaz hogy ha rá gyúr az ember még jobban erősödnek az izmai?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!