Mit gondoltok arrol, amit Norbi elmond ebben a videoban?

Van benne igazság de végeredményben ha deficitben vagy fogysz, ha többletben hízol. Tudom, mert próbáltam.

Amúgy mi ez a hülyeség, hogy sporthoz 120g ch kell? Ezt magyarázd meg egy triatlétának. Még súlyzós edzéshez is JÓ ha van több, én szálkásításkor is voltam 400g ch-n, igaz én hintáztattam és pihenőnapon lementem 100 alá de akkor sem lett semmi bajom a gonosz szénhidráttól.

Részigazságok vannak benne, pl. egy emészthetetlen rostot tényleg nem kéne számolni, de szerintem nem is szokták.

Az hülyeség, hogy elég a CH-t számolni. Soha nem lesz full pontos a kalóriaszámolás, mivel nincs két egyforma hús/rizs/gyümölcs/stb., ahogy azt sem tudod megmondani, hogy a tested mennyit éget el. Viszont ennél jobb módszer nincs a bevitt/elfogyasztott energia meghatározására. A pontatlanságot tapasztalati úton lehet kiküszöbölni. A szénhidrát forrása nem mindegy, nem bölcs ötlet kristálycukorból fedezni, de valóban túlzott a hiszti a témában.