Megéri a kazein?
Figyelt kérdés
Ha a tejsavó olcsóbb akkor estére miért nem a tejsavót isszák tejjel és miért a kazeint ? A kazein ebben az esetben miben jobb ?2017. nov. 1. 23:50
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem éri meg a drága fehérjepor,hiszen szilárd kajából is simán be lehet vinni a fehérjét.Az sem igaz,hogy 2g/ttkg fehérje kell,elég annál kevesebb is
2/5 A kérdező kommentje:
Szilárd kajából viszem be körübelül a 2,5-3g/ttkg fehérjét szóval nincs szükségem tápkiegre :) Csak kíváncsiságból kérdem mert annyira ajánlgatják hogy edzés után tesjavó meg reggel este meg kazein , és ha le lehet lassítani miért nem isszák este is a tejsavót ha olcsóbb ?
2017. nov. 2. 10:25
3/5 anonim válasza:
válasza:Ez csak ilyen marketing szöveg.Amúgy lényegtelen.A napi összbevitel számít.Amúgy totál felesleges napi 2.5-3g fehérje/ttkg.Én napi 1.7g/ttkg körül eszek,így még jobb is,mint ha többet ennék
4/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm a választ :)
2017. nov. 2. 15:20
5/5 Nemetvari válasza:
Én már egy jó ideje fogyasztom a különféle táplálék-kiegészítőket, szóval emélem tudok segíteni.
Edzés után leginkább a tejsavó fehérjét szokták fogyasztani, rendkívül gyors felszívódása miatt. Ezenfelül magas aminosav tartalommal bír.
A kazein egy lassú felszívódású fehérje, amit közvetlen lefekvés előtt érdemes fogyasztani, hisz a lassú felszívódása miatt, kishíján egész éjszaka a véráramban tudnak lenni az aminosavak, így az izmokat kielégítik.
Röviden: A tejsavó fehérjét edzés utánra kell hagyni, míg a kazeint lefekvés előttre.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!