Ezt hogy csináljam, ötletek? :D
Figyelt kérdés
16f, 176 cm magas, és 85 kg vagyok. Nem látszik rajtam, hogy kövér lennék.
Szeretnék szálkásítani, majd utána kis izmot felpakolni. A testzsirszázalékon csökkenteni szeretnék. Hogy csináljam, milyen étrend illetve gyakorlatokat csináljak?
2017. okt. 5. 20:13
1/2 Cortez70 
válasza:
válasza:Heti 3 napos teljes testes edzés. Szalkasito diéta kell mellé. Olvasd el aza alapismereteket, mert így sokat kellene neked írni ha nem vagy képben semmivel. Google: alapismeretek. Első találat.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Ne zabálj össze mindent, mekis kaját hanyagold , cukros zsiros dolgok kizárva...
Gyorsan akarsz fogyni akkor magasintervallumu edzés keress rá ez a legjobb a zsirt akarsz égetni után jöhet a pakolászás
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!