Fehérje port mikor vigyem be?

Nem nagyon fontos, hogy mikor.

De ha mondjuk fél napon át alig eszel fehérjét (hogy miért csinálnál ilyet, nem tudom), akkor oda időzíteném, amúgy mindegy, messze az összbevitel számít a legtöbbet.

Még a napi 2g/tskg sem feltétlenül kell, sokaknak bőven jó a 1,5, egyeseknek kicsit alatta is, persze ha tudod, hogy neked több kell, igen aktív vagy izmos vagy, biztosra akarsz menni vagy más okod van rá, akkor menjen 2. Csak nem ragaszkodnék a 2-höz görcsösen, mint egyesek, pláne hogy sokan a növényi fehérjét sem számolják, enni pedig valamiért nem tudnak eleget.