Igyak ma még fehérjét ha véletlenül bőven túltoltam a ch-t?
Figyelt kérdés
Ma eddig 114g fehérjét vittem be.73 kg vagyok,így ez kevés.De ma így is megettem 3500 kalóriát,ez bőven a napi 2900 felett van.A papánál voltam és a franc gondolta volna,hogy 2 db meggyes pitében volt 1300 kalória..Szóval elcsesztem.Ha már ennyire pluszban vagyok megigyak még egy turmixot,amivel 130g-ra felviszem a fehérjét?
A gond az,hogy a tegnapi makrókat sem tudom,mivel étterembe kajáltunk és fogalmam sincs,hogy mekkora adagokat adtak.De valószínűleg tegnap is kevés volt a fehérje.
2017. júl. 9. 23:05
1/5 anonim 
válasza:
válasza:2 db meggyes pitében 100%, hogy nincs 1300 kalória. Ezt hogy számoltad ki?
Igyál még ha
3/5 Klanwarrior válasza:
válasza:Nem csak a kalória számít. Fontosabb, hogy meglegyen a kellő fehérje. Igyál, ha szükséges:)
4/5 A kérdező kommentje:
A kalóriabázison számoltam.310g volt összesen a 2 db,amit 1200 valamennyinek írt,közel az 1300-hoz
2017. júl. 9. 23:27
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!