Fehérjét és tömegnövelőt szeretnék szedni egyszerre, viszont én hajnali 4 kor már kezdek a melóban, igy a reggeli bevitel ugrik. Tudom hogy meló után kéne fogyasztani de Tudom valamelyiket meló közben? Amúgy gyárban dolgozok fizikait.
Figyelt kérdés
2017. júl. 2. 23:11
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Te tudod, mikor, mit tudsz enni a gyárban. A páromnak még szünete sincs reggelihez, mégis reggelizik rendesen, már amennyire szerelés közben lehet. Bár egyes munkáknál ez kizárt, de valamikor csak van szünet.
Alapvetően a napi összbevitel számít, nem az, hogy mit mikor fogyasztasz. Én arra mennék rá, hogy ne éhezzek, de hogy pontosan mit mikor...
3/7 A kérdező kommentje:
Van egy fél órás szünetem.Abba toljak be egy fehérje turmixot és meló után még egyet?
2017. júl. 2. 23:40
4/7 What to eat válasza:
válasza:Üdv!
Elöljáróban, mi a célod ezzel?
5/7 A kérdező kommentje:
izmot is meg tömeget is akarok növelni.Bár már most sokan mondják hogy a fehérje bőven elég hogy a tömegnövelőt azt mellőzem
2017. júl. 3. 00:01
6/7 What to eat válasza:
válasza:Tömegnövelés úgy működik, hogy csak akkor pakolsz magadra izmot, ha többet eszel, mint amit beviszel, közben edzel, hogy növekedjen az izom, de e-közben zsír is jön fel. Ezután kell leszálkásítani, hogy megmaradjon minél több izom. Számold ki a megfelelő makrókat, utána döntsd el, hogy betudod e vinni szilárd ételből, vagy szükséged van étrend-kiegészítőre.
7/7 Cortez70 válasza:
válasza:Talán össze kellene számolni, hogy sima szilárd kajából mennyi tapanyagot tudsz bevinni és azt kellene kiegészíteni hogy a napi neked kellő makróbevitel meglegyen. Össze-vissza nyomatni tapkieget nem sok értelme van.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!