Hogyan érdemes durrantani strand előtt, hogy jóval nagyobbnak tűnjek?

Én így szoktam csinálni, de senki ne csinálja utánam!

Vegyünk egy átlagos nyári napot, siófokon az aranyparton.

Felkelek olyan 10 körül.

Benyomom éhgyomorra a cukrosoknak szánt injektálható készítményt(ettől jobb dolog az izmosításra nincs), és eszek kb 200 g szénhidrátot,150 g összetett és 50 g egyszerű szénhidrát, meg mellé valami könnyen lebomló tejfehérjét tartalmazó étel.

Plussz éhgyomorra bemegy 5g arginin, étrendkiegészítő.

Mire vége a kajának azt veszem észre feszülök.

kb fél háromnegyed óra.

A karomon elkezdenek az erek dagadni.

összepakolom az edzőcuccom, és lemegyek a terembe, pumpálni.Nyáron így szoktam, mindenből kisebb súly és 10-12 ismétlés.

Ettől már az első gyakorlat után úgy nézek ki, mint aki valami versenyről szaladt elő.

Általában lejönnek erre az időre a haverok is, ők is tele vannak.

megcsinálom az edzést kb délre vége.

Várok egy órát, majd megint egy kis cumó, és egy baromi nagy kaja, ami ált 5 hamburger, vagy egy 50 centis pizza.

1 órára kész vagyok.Az a póló amiben megyek reggel, néha rám sem jön már ekkora.

Ilyenkor megyünk a haverokkal a strandra, persze nem kis feltűnést keltve.

Sokszor szelfiznek velünk jobbnál jobb nők, a képekért ált telószámot, puszit, vagy simogatást kapunk, a huhh de nagy a karod, meg hasonló szövegek után.

Az azért még ide tartozik hogy 2 naponta eldurrantok egy trenit, na attól aztán van keménység.

Szóval egy közel versenyformában elmegy így a nyár.

Aztán ősszel ha már felkerül a pulóver, lehet dagadni ismét, majd tavasszal nekiállok megint lepucolni magam.

Idetartozik még, tavaly volt nyár közepén.Sétáltunk a haverokkal a strandon(egyikünk sincs 100 kg alatt, kb mindenki 50-55 a karja), és ott volt egy diákcsoport, tele jó nővel, vagy egyetemisták voltak, vagy végzős középsulisok, de jók voltak.

Mikor az egyikük meglátott minket, elkiabálta magát, ezt nézzétek, azt a kv rva életbe!

Előkapták a telókat és fotók százát csinálták, sokan oda is jöttek, volt aki még autógrammot is akart kérni, de mondtuk nem vagyunk versenyzők, csak hobbigyúrósok.persze nem volt igaz, mert a fél társaság szokott azért indulgatni, nem is rossz eredményekkel.

De napszemcsiben nem nagyon ismertek fel minket.

Közülük este pár csaj el is jött velünk bulizni.

Na kb ilyen dolgok szoktak lenni, ha lemegyünk a bíícsre:)