Mikortól fogok nem gyíknak kinézni?

sokat

Az attól függ mennyire fogsz jól edzeni, jól kajálni, mennyire jók az adottságaid genetikailag. Nincs egzakt szám erre, hogy hány hónap után nem gyík valaki. Nekem emlékszem anno kellet 1 év majdnem mire látszódott, hogy sportolok valamit, de az elején a létező összes hibát elkövettem. Spanomat most én tanítom edzeni 3 hónap alatt rengeteget fejlődött látványra is, úgy, hogy a kajálásba még csak nagyon alap szinten figyel oda. Ennyit számít ha van melleted valaki aki tényleg tudja mit kell csinálni és megmutatja, elmagyarázza.

Évek meloja egy jó forma.

Mi az isten az a gyík forma?? Edzél és kész, majd nősz.

1 év kb. ha tömegelsz.

1. évben hízol 10-12 kg-ot ha jól edzel jól kajálsz és eleget alszol akkor nem fogsz gyíknak kinézni...

Nekem 32 volt a felkarom mikor kezdtem, 6 hónap diéta után 38 . Képzeld mennyit fejlődhetsz ha 1 évig tömegelsz. Ne add fel ez a lényeg!