Haladóbb kondisok! Ti szoktatok akár több év után is néhány kisebb módosítást végezni a technikáitokban?

Guggolásnál előre kell nézni és kész. Ha lefelé nézve én nem is tudnék guggolni.

Minek változtatni a fogásszélességen? Van a "normális" fekvenyomás, ami széles, tricepszre pedig szűkfekvenyomást csinálok. Nekem ez a változatosság.

Az elején szépen betanultam a mozdulatot, sok videót néztem, minden apró részletre figyeltem és koncentrálok mindenre, amikor a gyakorlatot csinálom.

Fekvenyomásnál fogás variálása helyett figyelj a lapockáidra, mell kinyomásra, hidalásra, lábakat nyomd a talajba és persze a levegővételre, ha eddig nem figyeltél rájuk. A rúd útjáról pedig itt egy videó: https://www.youtube.com/watch?v=gX5HAsEjZRA

Írtam egy normális választ és leszólod, azt se írtad, hogy low barra vagy high barra vagy kíváncsi.

Mindjárt megkérdezed, mi az a low/high bar.

Inkább már nem is írok ehhez a kérdéshez, mert remélem mások se fognak segíteni. Ha te jobban tudod, akkor minek kérdezel?