Elkezdtem edzeni. Vagy 2 - 3 hónapja, de észre vettem, hogy hullik a hajam. Mit csinálok rosszul?

Vagy semmi köze nincs hozzá,

vagy rossz a diétád, és mivel a rendszeres súlyzós edzés miatt nő a szervezett vitmain és tápanyag igénye emiatt hullhat. Ezt főleg nagyon fogyni akaró nők szokták beszopni.

Viszont ha az utóbbi miatt hullik, akkor az azonnal elkezd újra nőni ha megadod a szervezetednek a szükséges tápanyagot.

Vegyél azt is, de én elsősorban spenótból, kelkáposztából, brokkoliból, és egyéb zöldségekből tankolnék fel,

plusz gyümölcsökből is, ha nagyon fogyni akarsz akkor a banánt és a cseresznyét hagyd és próbáld a gyümölcsöket 5 előtt megenni.

De zöldségekből egyél nyugodtan bármennyit, nem fogsz hízni, és ne diétázz túl agresszívan csak ésszel, mert ha tovább folytatod a koplalást és az intenzív edzést akkor a hajhullás a legkevesebb bajod lesz.