Milyen az erőszintem?
Figyelt kérdés
Üdv.2 éve edzek,viszont csak 1 éve kajálok rendesen(sok fehérje,minőségi ch és zsír),ezek az eredmények reálisak?
fekvenyomás:85 kg
felhúzás: 120 kg
guggolás:90 kg
fejfölé nyomás rúddal,állva:55 kg
bicepsz francia rúddal: 45 kg
homlokra engedés rúddal: 40 kg
döntötttörzsű evezés: 80 kg
ezek mind széria számok,5*6 ,maxokat még sosem néztem
186 magas vagyok 88 kg. köszi
2017. márc. 11. 17:07
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem nagyon rossz. Ennél többet értem el 6-8 hónap edzéssel én.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem meg nem olyan rossz. Én 1 és fél éve edzek(Én kb. fél évig kajáltam rosszul). Igaz 15 éves vagyok, de én is annyival csinálom mint te, csak nekem ezek nem szériák hanem 1RM-ek.
3/6 anonim válasza:
válasza:Gyengusz, en szigorú kcal deficit mellett többet nyomtam minddel, ugyanilyen magasan, 1 év után.
5/6 anonim válasza:
válasza:Szerintem gyenge
Nekem a guggolás 1 év után volt 80 kg és lány vagyok nem fiú
160 cm és 55 kg voltam
6/6 paper_chaser válasza:
válasza:Ne csüggedj, fog javulni, csak folytasd.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!