Mit tudtok mondani a kettlebellről? Tapasztalatok, vélemények?

A súlyzós edzés jobb szerintem, a kettlebell tönkre teszi az izületeidet ... :/

Bárki elkezdheti, már láttam erősen túlsúlyosokat és kimondott véznákat is edzésen. Arról kár vitatkozni, hogy a súlyzós edzés vagy a kettlebell teszi tönkre az izületeket - ami tény, hogy 5 év alatt nem láttam kettlebell edzésen komoly sérülést, de olyat igen, hogy rehabilitációra használták. Fokozatosság, soha nem bukásig ismétlés, csak a szabályos gyakorlat számít, ha már nem menne szabályosan, ne csináld tovább. Menj el, járj pár hónapig és meglátod, mennyire jön be. Én az első edzések után a cipőmet alig tudtam bekötni - igaz, semmit nem edzettem korábban. Mivel te rendszeresen úszol, a helyedben nem aggódnék egyáltalán. Amúgy jól kiegészíti majd az úszást.