Texas method edzésprogramozás?
Figyelt kérdés
Azt mondják az 5RM 90%-ával kell kezdeni.Ha én 107.5-be 5-öt nyomok,akkor ez 96,75 kg.És a 4.hétre kéne elérni a jelenlegi 5RM-et.Akkor milyen súlyokkal emeljem a súlyt?95,100,105,107.5?Az első 3 alkalommal emeljem 5 kilóval?Nem sok ez egy kicsit?2017. jan. 28. 16:56
Sajnos még nem érkezett válasz a kérdésre.
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!