Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A barátommal kapcsolatban...

A barátommal kapcsolatban adtok tanácsot?

Figyelt kérdés

187 magas férfi, 85 kg fölött valamivel. A lábai, meg a hátsója izmosak, mindenféle felesleg nélkül. A karjai és a melle is izmosak, mindenféle felesleg nélkül. Nem vastagak a karjai, de azért izmos, és egyébként erős, az apjával ketten emeltek már meg 300 kilós kemencét is.

De, a hasa, meg főleg a deréktájéka, na az nem jó. Van ott rajta anyag. Oda hízik, a tipikus úszógumis típus.

Nem azt mondom hogy túlsúlyos, mert annyira sok azért nincs rajta, de több, mint kellene. Őt nagyon zavarja.


2017. jan. 8. 13:04
 1/10 Kenzo Tenma ***** válasza:
Ha zavarja, akkor diéta, aerob és súlyzós edzés.
2017. jan. 8. 13:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
Helyi zsiregetes nincs. Dietaznia kellene. Sok feherje, keves szenhidrat. (2 g/tskg feherje, 2-3 g/tskg szenhidrat, 0,5 g/tskg zsir). Emellett sok cardio edzes.
2017. jan. 8. 13:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:
A helyi zsírégetés nincs duma amúgy félreérthető, hiszen aki kifejezetten csak egy-két helyre hízik annál lesz... Súlyzós edzés mellett. Hiszen hogy adhatna le onnan zsírt, ahol amúgy nincs?! na de mindegy, súlyzózás és diéta, ha tényleg csak ilyen "kicsi" a baj akkor megvan vele hamar. tán nyárra
2017. jan. 8. 13:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
Ha nagyon a hasára hízik érdemes orvoshoz is elmenni szerintem, mert a súlyával nincs gond, én javasolnám az orvost ha tényleg nagyon, de ha csak egy kicsit, akkor edzen hasra, fusson
2017. jan. 8. 14:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:
100%
Azért megnézném az orvos fejét a Magyar egészségügyet alapul véve,ha bemenne egy ilyennel,hogy doktor úr csak hasra meg úszógumira hízom segítsen.Két perc alatt rázná le a fenébe.Ettől függetlenül egy IR vizsgálat nem lenne butaság és a diéta elkezdése sem.
2017. jan. 8. 15:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:
sima diéta(kcal deficit).
2017. jan. 8. 16:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat. A súlyzósás nevében a kettlebell edzés is jó?
2017. jan. 8. 20:58
 8/10 anonim ***** válasza:
Jó, de oktatóval kezdje. Egyedül nem nehéz megsérülni.
2017. jan. 9. 19:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:
5. beutalót kell kérni, jó esetbe a háziorvos ad :D, van 1-2 betegség ami maitt lehet, ismerősömet lehagyta a húga, elment vizsgálatra kiderült hogy lisztérzékeny, nagyapám már fuladt 30+kilót felszedett, kiderült hogy felment a víz, másik haver meg hiába fogyózott hízott, kiderült hogy cukros:D
2017. jan. 9. 19:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:

Alapvetően a deréktáji hízást már az emberek természetesnek veszik, genetika stb.

De ha valaki kiemelten oda hízik, az metabolikus gondokra vezethető vissza.


Tipikusan a rossz táplálkozásból fakad, hogy valaki deréktájon zsírosabb, máshol viszont kevésbé.

Én letenném a rossz zsírokat és a gyors szénhidrátokat. Néhány hét alatt már ennyivel csodát lehet művelni.

2017. jan. 9. 20:00
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!