Milyen tömegnövelőket érdemes fogyasztanom 17 éves lányként?

Pedig vállasodni jó, nekem pont az a bajom, hogy a váll nehezen izmosodik, pedig az egy nőnek is jól áll :D Túl izmos úgyse leszel.

Szerintem egyél ételt. Nem hiszem, hogy 4000 kcal mellett sem jön a tömeg, de ha nem (végülis van az az aktivitás és anyagcsere), akkor egyél többet. Nem látom be, mire lenne jó a tömegnövelő, ha azt meg tudod enni, akkor egy töményebb, semmivel nem nagyobb térfogatú ételt is, nem? Ha nem tudsz sokat enni, akkor nyilván tömény ételeket egyél, ne 3 kiló főtt rizst :D