Lehet ennyi idő után izmot veszíteni? Mennyit? (Kutatómunkához kellene tapasztalat)

Kicsit összetett a kérdésem. Bioszból előadást csinálok a táplálkozással kapcsolatban illetve a szövetekkel. Jó témának tűnt az izom-táplálkozás összefüggése, mivel sportolok, és elkezdett érdekelni. Mellette Csapattársam elkezdett fogyókúrázni. Sosem volt duci, inkább izmos, csak az izom felett volt zsír is, emiatt tűnhetett vastagabbnak, no meg szerette a hasát. Lesérült, 2 hónapig nem edzett.most jött vissza és ez idő alatt látványosan vékonyabb lett, viszont elmondása szerint nem nagyon figyelt a fehérjebevitelre, és nem is nagyon mozgott, csak kalóriát számolt. Viszont edzésen nem is teljesít már úgy mint régen. Sokkal gyengébb, persze lehet hogy a sérülés és a kihagyás miatt. De az is eszembe jutott hogy mi van ha izmot veszített (nem látom a lábat pl mert a hideg miatt hosszúba jön edzésre) de a keze lényegesen vékony lett. Lehetséges volna hogy 1 hónap kihagyás után (ha nem evett fehérjét), de kalória mínuszban volt, hogy az izom veszteség legyen? Ilyen sok izmot lehet veszíteni helytelen diétával?

Bele szeretném írni az előadásba de nem szeretnék nagy hülyeséget mondani, ezért az is érdekelne hogy ilyenkor kb centikbe kifejezve mekkora lehet a veszteség 1 hónap mondhatni koplalás miatt?