Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Azt mondják megfelelő étrend...

Azt mondják megfelelő étrend és alvás nélkül nem lehet izmosodni. De akkor a katonák, pl légiósok hogy erősödnek meg?

Figyelt kérdés

Láttam egy dokumentumfilmet a francia idegenlégióról és ott produkáltak minden olyan dolgot ami hátráltatja elméletben az izom építést,: túledzés minden nap rengeteg kiképzés nehéz erőgyakorlatokkal,alváshiány csak 4,5 óra alvás minden nap ,legalábbis kiképzési idő alatt,de egy ilyen szakasz több hónapos is lehet,nameg rendszertelen fehérjemennyiségben is kevés étkezés pl. Szalámi kenyérrel stb. És ezt is mindíg más időpontban.

Viszont mégis póló nélkül azért nem izomtalanok meg elég erősek(nyilván egy légiós férfi nem lehet gyenge). De ilyen életmód mellett az eddígi ismereteim szerint pont le kéne gyengülniük.

Bocsi ha hosszú lett csak kíváncsi vagyok.

#izom #edzés #fehérje #katona #kondi #erő #légió

2016. dec. 17. 06:26

1 2 ❯

1/19 anonim

válasza:

ugy hogy ez az egesz hulyeseg, nem szamit mit eszel mennyit alszol ha edzel erosodni fogsz, ezt a rengeteg hulyeseget amit olvasol ez a sok hulye poros koxos gyuros irja hulyeseg, regen az emberek is mindig azt ettek ami epp volt megis bivaly erosek voltak, kerdezd meg apadat ö foglalkozott e azzal fiatal koraban h mit eszik, biztos hogy nem, megis eros, gondolom.

2016. dec. 17. 08:20

Hasznos számodra ez a válasz?

2/19 anonim

válasza:

Alapból úgy mennek oda, hogy ízmosak. Az alapkiképzés alatt pedig pont, hogy lefogynak az említett okok miatt.

2016. dec. 17. 08:39

Hasznos számodra ez a válasz?

3/19 A kérdező kommentje:

Az mondjuk tény hogy erős alkattal kerülnek oda de viszont mégsem lesznek izomtalanok sőt ,lehet fogynak és szálkásabbak lesznek de több hónap,év alatt is izmosak és erősek maradnak

2016. dec. 17. 08:50

4/19 anonim

válasza:

Az alapkiképzés 4 hónapig tart, ez a húzós része. Utána már rendesen esznek, alszanak.

2016. dec. 17. 09:01

Hasznos számodra ez a válasz?

5/19 anonim

válasza:

Biztos,hogy nincs kiképzésük több éven keresztül,minden nap. A dokumentumfilmek túlzásokba szoktak esni.Ezen kívül lehet,hogy otthonról olyan kajákat kapnak,amilyet csak szeretnének..ki tudja.. Azért nem egy börtön az

2016. dec. 17. 09:03

Hasznos számodra ez a válasz?

6/19 anonim

válasza:

Figyelj, próbáld ki te is ezt az életformát. A szervezeted határai messze kitolhatóak attól, amit mi élünk itt elpunnyadva a kényelmes társadalmunkban. Simán megerősödhetsz szélsőséges feltételek között is, mert az elméd erre van ráállva. Amikor a túlélésért küzd a test, akkor tud produkálni kemény dolgokat...

Az egy másik kérdés, hogy ilyen esetekben két végén kezd el égni a gyertya. Magyarul nem egészséges a dolog, finoman szólva.

Vegyél az életedből egy rossz körülmények között felnőtt, alig étkező, állandó fizikai munkát végző embert...Az elején minden tök jó...De nagyon nagy rá az esély, hogy 35-45 éves kora körül nem átlagosan, hanem rohamosan gyorsan kezd el öregedni a teste. Én sok ilyen embert ismerek.

(Most kérlek ne a koxosok mellé helyezd a fejedben őket, hanem egy natural, erős, de rendesen pihenő és étkező ember mellé)

Egy szintig izmosodhatsz szélsőséges körülmények között is, de minek? Akkor inkább arra használom az energiáimat, hogy kikerüljek a helyzetből és nem arra, hogy minél keményebben edzzek ilyen helyzetben.

2016. dec. 17. 09:22

Hasznos számodra ez a válasz?

7/19 anonim

válasza:

Alig mennek oda izmosan, aki oda is megy, az a kiképzés végére úgy elfogy, hogy borzasztó. Régen rengeteget beszélgettem fórumokon ex-légiósokkal és volt, aki mai szemmel is izmosan ment oda, aztán lefogyott, csak utána tudta vissza hozni a formát, mikor már vége volt a kiképzésnek és bekerült egy ezredbe és nyugi volt, tudott rendesen edzeni és kajálni. Merő baromság, hogy izmosak, mert nem azok, most direkt megnéztem pár videót, és nem izmosak. Nem izomtalanok, de az izmostól ez távol van. Erősek, mert kell az erő a kiképzés alatt, meg folyton használják az izmaikat, valószínűleg a szervezet érzékeli ezt és próbál minél kevesebbet bontani, de izmosnak mondani őket erős túlzás.

2016. dec. 17. 10:49

Hasznos számodra ez a válasz?

8/19 anonim

válasza:

1#, janibácsi! Tessék visszamenni a kocsmába inni még egy fröcsikét és inkább a zorbánról beszélgetni, mert megint nagyon okos tetszik lenni.

2016. dec. 17. 11:30

Hasznos számodra ez a válasz?

9/19 anonim

válasza:

Erősebbek, mert védekezik a szervezet, hiszen nyúzzák őket rendesen.

2016. dec. 17. 12:12

Hasznos számodra ez a válasz?

10/19 anonim

válasza:

1-es vagyok mi van koxi faj az igazság???

2016. dec. 17. 17:45

Hasznos számodra ez a válasz?

1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Van még esélyem rá, hogy nőjön a magasságom?

Ilyenkor mit egyek? (többi lenn)

7 hónapos baba napirend?

Ha egész nap nem tudtam a megadott CH mennyiséget bevinni akkor nagy probléma ha alvás előtt a maradékot pótlom?

8 hónapos babátoknak mi az étrendje, mennyit és mit és mikor eszik? Hányszor alszik? Zöld kezet adok.

Tömegnöveléskor este FÉLZSÍROS tehéntúró jó?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!