Ti milyen szempont szerint választotok szénhidrátforrást? Melyek szerintetek a legjobbak, és miért?

Számomra fontos, hogy legyen benne valamennyi fehérje is és rost.

Zab a legjobb alap nekem.

Minél kevesebb ch s minél több tápanyag legyen benne s szeressem, így... Épp szálkásítok s ch-val nem megy, no.

Ha több szénhidrátot akarnék enni, akkor zöldségre alapoznék.

Ha még többet, akkor gluténmentes gabonákra is, zab, rizs. Sokoldalú, gyors ételek s nincs velük baj. Max. nem állandóan jázminrizst eszem, pedig az az egyik kedvencem. De a másik a barnarizs. A zab rost- és fejértartalma igen vonzó, én is azt választanám, de nem tudom mennyiségben enni, nem ízlik úgy. Inkább a rizs. A köles is remek cucc, ha az ember unná, bár nem mindenki képes unni...

De némi krumpli sem lenne ellenemre.

Nem rövidtávú életmód, fontos, hogy kellemes legyen, de az egészség még fontosabb, csak éppen nem riadok meg minden gyorsabb ch-tól, nem látok rá alapot.