A stressz befolyásolja-e az izomépítést?

Mindenkeppen hiszen a kozponti idegrendszered le van terhelve, nem tud meghasznosabban regeneralni.

De viszont hosszutavon jot tesz en ugy veszem eszre magamon.

Mindenki szokott jonni ilyen dumakkal, hogy iktasd ki, szuntesd meg a stresszt, ok szerencsejukre nem elltek olyan allapotokban amikor nem toled fugg, hogy megszunteted-e, vagy sem...

Igen, komolyan hátráltathat a fejlődésben. Hogy mást ne mondjak, csökkentheti a tesztoszteronszinted, ráadásul emeli a kortizolt, ami pedig katabolikus állapotot eredményez.

Vannak kiiktathatatlan stresszforrások, de lehet őket valamelyest csökkenteni, illetve a stressz valamennyire fejben is dől el. A meditáció például sokat tud segíteni.