Minden szempontból jó lesz?

kicsit lehetne változatosabb, és szerintem kevés a kalória, 2300 kalória az kb 2 étkezésnyi étel, ezek nagyon pici adagok.. és szerintem az 5x kajálás is sok, inkább legyen 3 max 4 nagyobb, na most hogy mégis mennyit, az anyagcsere függő, valaki 2000től hizik valaki 4000től fogy, szóval azt neked kell kitapasztalni. legyen sok zöldség, gyümölcs, legyen változatos, legyenek olajos magvak is, és viz is mehetne min 3-4 liter, ja és tejet hanyagoljad.