17 éves mma-s lányként, ilyen feltételek mellett fel tudnék magamra dopping nélkül kb 5 kg izmot rakni?
Figyelt kérdés
-heti 5 edzésem van és van egy amikor csak nyújtok
-edzések után szeretnék konditerembe menni (tehát fáradtan)
-magas nagyon vékony alkatom van
-1 év alatt kéne, mire felnőtt csoportba kerülök
Mindenféle javaslatot szívesen fogadnék a súlyzós edzésekhez és a diétához, köszike
2016. aug. 1. 16:29
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Évi 5kghoz ilyen feltételek mellett is simán elég az egy év. Viszont rendes étrend, és edzésre van szülséged.
2/4 anonim válasza:
válasza:ilyen edzésbeosztás mellett ez csak úgy menne ha délelőtt mennél kondizni heti 3at teljes test és lenne tömegnövelő étrended.
3/4 anonim válasza:
válasza:nem is délelőtt hanem reggel,hogy minél nagyobb legyen a távolság a napi 2 edzés között.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem egy év alatt még úgy is feljönne az az 5 kg tömeg ha csak simán egy normális étrended lenne.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!