Hogy kezdjek neki a testepitesnek? Reszletek/adatok lent!

Sziasztok! A kerdesem vegtelenul egyszeru. Csak szakertok vagy tapasztaltak valaszait varom. Hogy tudnam elkezdeni a testepitest? Teljesen jaratlan vagyok a temaban, viszont kituztem celul, egy testalkatot es valora szeretnem valtani. A kerdes, hogy hogyan alljak neki? 97 kg vagyok 27 eves fiu, 190 cm magassag. Van nemi zsir a hasamon, mellkason, annyira nem veszes de azert engem zavar. Paran mondtak, hogy innen el lehetne kezdeni a szalkasitast, en viszont ugy gondolom, hogy elotte lefogynek 90re vagy legalabb 92re es onnan tudnam kezdeni. Tomeget novelnem szerintem nem kell, tulsulyos nem vagyok es vekonyka sem. Hogy kezdjem el? Mit csinaljak eloszor? Ha elkezdenem a szalkasitast, azt hogyan tegyem? Eddig meg csak neten olvasgattam, az eleg zavaros volt. Ha tudtok ajanlani egy edzestervet/modszert/etrendet/cikket/weboldalt/konyvet a temaban azt megkoszonnem! :)