ICF 5x5 edzéstervbet nem tudom heti 3-4x csinálni, max.2x. Harmadikra nem marad energiám. Mi a gond?
Figyelt kérdés
Túl intenzív a 2 edzésem?
1-2 nap szünet kevés
2016. júl. 9. 15:13
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Étrended megfelelő? Alszol, pihensz eleget?
2/4 A kérdező kommentje:
tömegnövelős étrend, jön izom és zsír is
alvás meg napi 8
2016. júl. 9. 15:35
3/4 anonim válasza:
válasza:Szerintem túl nagy súllyal kezdted...
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Az 5 ismétléses maxod 80 &-ával kezd.Tehát,ha pl 100 kilóba beleguggolsz 5-öt,akkor kezd 80 kilóval és minden edzésen növeld 2.5 kilóval
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!