Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen eredményt várhatok?

Milyen eredményt várhatok?

Figyelt kérdés

Ha hetente két alkalommal 12x 10 súlyzós (8kg) guggolást csinálok otthon?

Az étkezésem megfelelő.

167 cm vagyok, 46 kiló.

18L

2016. jún. 30. 20:18

❮ 1 2 3

21/24 A kérdező kommentje:

Bújom a netet, köszönöm! :)

2016. júl. 1. 14:25

22/24 anonim

válasza:

Hát akkor küzd le a gátlásaidat, vagy vegyél otthonra súlyokat, bár az eléggé drága mulatság. És képzeld el, le se sz.arnának téged! Nem tartanának cikinek, főleg azért mert nő vagy...

2016. júl. 1. 19:20

Hasznos számodra ez a válasz?

23/24 anonim

válasza:

Guggolas 140 kiloval 5x5.

Felhuzas legalabb 150 kiloval, 5x5.

Mehet meg egy kis merevlabas felhuzas is, ugyancsak ilyen 140-150 kiloval, 5x5.

Ja, hogy ez nem en vagyok...

A fent emlitett gyakorlatok mehetnek (5x5), sulyt pedig olyat valassz amivel meg tudsz csinalni 7et.

2016. júl. 1. 21:05

Hasznos számodra ez a válasz?

24/24 Kenzo Tenma

válasza:

Hát ahova én járok ott nem egy nő szokott edzeni. Semmi gond nincs ezzel, nincs olyan, hogy férfi edzőterem. Amúgy meg nem szokott érdekelni, hogy egy csaj mennyivel edz, esetleg akkor nézek , mikor beleguggol a kislány 80 kilóba. :D Mondjuk, ha neked otthon esik jól, akkor hajrá. :)

2016. júl. 1. 23:32

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2 3

Kapcsolódó kérdések:

Ha heti kétszer eljárok aerobicozni és mellette egészségesen táplálkozok, mennyi idő alatt várhatok látható eredményt? (többi lent)