Lehetséges hogy a fehérjétől nőtt a hasam?
Figyelt kérdés
Az utóbbi időben álltam neki a fehérjének..(BioTech ISO Whey Zero)
Napi 2X két kanállal
Kb fél éve edzek het 3X mellette eljárok futni
Mostanában vettem észre hogy lett egy kis pocakom
Amugy 171cm 65kg vagyok
17/F
2016. jún. 24. 14:01
1/12 anonim 
válasza:
válasza:Egy tápkieg.től nem nő hasad ahogy egy szelet tortától sem. Ha zsírosodtál akkor az egész étrendedben keresd a hibát ne egy ételre gyanakodj.
2/12 A kérdező kommentje:
Sovány húsokat eszek és kerülöm a szemét kajákat...meg elég gyorsan szaladt fel az a plusz kb az elmúlt hónapban
2016. jún. 24. 14:10
3/12 likebike válasza:
válasza:Csökkentsd a ch-t,mert zsírosodsz.
4/12 A kérdező kommentje:
Futás mellett mit csináljak hogy eltűnjön a pocak?
2016. jún. 24. 18:19
5/12 likebike válasza:
válasza:65 kg vagy,szóval tömegelj.Vagyis fel fog jönni egy kis zsír,de majd lepucolod és el fog tűnni.Addig is csökkentsd a szénhidrátmennyiséget.Futni futhatsz nyugodtan,mellé mehet a súlyzós edzés.
6/12 A kérdező kommentje:
Nem tudok nagyobb adatokat enni főleg nyáron...
2016. jún. 24. 19:18
7/12 likebike válasza:
válasza:Neked tömegelni kell.A hasadon kialakult zsírréteg azt jelzi,hogy sok a szénhidrát.Az étrendedet úgy számold ki,hogy vigyél be 110-130g fehérjét,70g zsírt és kb.320g szénhidrátot.Ha még nő a hasadon a zsír,akkor csökkentsd a szénhidrátot,ha havi 1kg-t nem hízol,akkor növeld a szénhidrátot.
8/12 anonim válasza:
válasza:Engem puffaszt.
Szóval néha a nadrágomba sem férek bele estére, ha úgy felpuffadok. Reggelre mindig lemegy, szóval nem hízásról van szó.
9/12 likebike válasza:
válasza:Ő mondta,hogy van pocakja,azért írtam.
10/12 anonim 
válasza:
válasza:napi 4kanál az 80-90g fehérje, rendes kaját nem eszel?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!