Team suleimannál olvastam, hogy edzés után érdemes 45-60 percet várni kajával, valamilyen hormon termelés miatt, ti ezt tartjátok? Mi róla a vélemény?
Figyelt kérdés
És ha edzés után megy 40 perc aerob nekem, akkor utána mehet egyből a kaja, vagy az aerob vége után kell/ajánlott várni ezt az időt?2016. jún. 18. 09:14
1/3 anonim 
válasza:
válasza:nyugodtan várhatsz, 20 perces anabolikus ablak úgy se létezik és jobban is esik a a kaja edzés után 50-60 perccel
2/3 Cortez70 
válasza:
válasza:Ahogy jól esik, akkor kajálj vagy igyál shaket edzés után. Nem kell rögtön. Az edzés utáni gh növekedés elég kicsi, alváskor van több.
3/3 Kenzo Tenma válasza:
válasza:Nem tartom, mostanában egyből leküldöm a turmixom edzés után. Nem ilyen apróságokon múlik a dolog.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!