Valaki hirtelen segít, hogy melyik fehérjét rendeljem?
Figyelt kérdés
vagy
nem tudok dönteni, a lényeg, hogy ne nagoyn legyen benne CH, és cukormentes legyen.
2016. jún. 17. 23:59
1/8 anonim válasza:
Ha 100g a viszonyítási alap, akkor a másodikban 5,6g szénhidrát van, az elsőben pedig 11g. Ha neked csak ez a fontos, akkor a második.
2/8 A kérdező kommentje:
igen, mert cukorbeteg vagyok :) köszönöm, hogy válaszoltál
de ha az első jobb, akkor azt veszem, mert edzés után ehetek +10g gyors CH-t és akkor vízzel csinálva iszom nem 2 dl tejjel
2016. jún. 18. 00:16
3/8 anonim válasza:
2. de ch t legalább 1g/testsúly kg ot vigyél be de 2 az ajánlott ha még nem is olyan magas gi st
4/8 likebike 
válasza:
válasza:Edzés után nem kell feltétlenül gyors Ch-t bevinni,a lasúbb felszívódásúak is jók pl.zab.És a napi bevitel a fontos,nem baj,ha valamikor nem tudod tartani az értékeket.Ha a nap végén megvan minden makród,akkor rendben vagy.
6/8 A kérdező kommentje:
de nekem a cukorbetegség miatt kell a gyors ch, mert a mozgás leviszi a vércukrom :)
1 óra intenzív mozgás után kötelező, fél óra után nem szoktam, most pl túrót ettem zabpehellyel :D
2016. jún. 18. 12:53
7/8 likebike válasza:
válasza:Bocsi,ezt nem láttam.Akkor mehet egy kevés gyors szénhidrát is.
8/8 A kérdező kommentje:
néha közbe is pótolni kell, ha nagyon érzem, hogy lezúgott, pl ha rubint rékás tornára mennék ami 2 órás ott közbe is kéne egy kis narancslé :D
2016. jún. 18. 13:04
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!