Anabolikus kapuról mit gondoltok?

Én hiszek benne. Keto elején étkezésemen mit sem változtattam abból a szempontból, hogy amint végeztem, mentem is a dobozkámért - igen ám, viszont az már proteinre és zsírra épült, minimális mennyiségű ch volt benne, zöldségből. Míg a szénhidrátra rá lehet fogni legalább, hogy feltölti glikogénraktárakat, zsír edzés után továbbra is haszontalan. Konkrétan 1,5 hónapig stagnáltam, mire tudatosult bennem, hogy ez bizony nem csak átmeneti, amin túl kell lendülni, úgyhogy mostantól várni fogok két órát az edzéseim után, addig csak egy protein turmix megy. Egyből megindultak a kilók, pedig a makrók nem változtak, csupán az, hogy nem ettem egyből edzés után.

Természetesen én sem azt mondom, hogy "ha nem eszel öt percen belül, akkor cseszheted az egészet", de számomra egyértelmű volt, hogy valami mégiscsak történik egy intenzív edzés után, nem teljesen humbuk a megemelkedett tápanyagfelvétel.