Van különbség a növényi és állati fehérje közt?

Aminosav szinten a testnek tökmindegy, hogy eredetileg mi volt, csak hozd össze őket a nem komplett növényi fehérjékből. Az állati kevesebb macera s nem kell rászámolni kicsit többet, mint a növényinél.

A zsír kinek gond, kinek nem. Ha belefér a jól átgondolt s kitapasztalt makróidba, akkor mehet.

A zsír akkor fontos szempont, ha emiatt kicsúszol a makrókból. Míg csirkemellre akár az egész fehérjebeviteled alapozhatod, addig a mogyoróra nem, mert mire beviszed a megfelelő mennyiségű fehérjét, brutális mennyiségű zsírt viszel be. Emellett lehet előnytelenebb az aminoprofilja, ezt most meg nem mondom fejből, hogy milyen a mogyorónál. Illetve említették, hogy elvileg gyengébb a biológiai értéke, nem hasznosul olyan jól.

Más fehérjeforrásoknál gyakran a szénhidrát nagyon sok, mint a gabonáknál. Most már terjednek a növényi fehérjeporok, azok viszont szerintem teljesen jók, ha valamiért a tejet és a tojást nem bírod, vagy nem akarod inni.