Miért 2-3 nappal jön ki edzés után az adott izmon az izomláz?

8 hónapja edzek, csak 1 hónapja vagyok osztotton. Nem érdekel az izomláz, tudom, hogy anélkül is fejlődök, láttam már a posztot, csak meglepő, hogy 2-3 nappal később jön ki rajtam.

3-4 sorozat megy mindenre 5-10 ismétléssel, elég esélytelen a túledzés.

Az a kérdés, hogy miért?

Ez nem fájdalmas, kb 4/10-es, ha osztályozni kellene, átlagos kis izomláz, amivel még jól elvagy, érzed, hogy van izmod, ennyi, csak sosem volt velem ilyen, hogy később jön ki ilyen sok nappal. Volt régen ez a Doms is, amikor kezdő voltam és leedzettem a bicepszem 4 sorozattal. Na, az kegyetlen, több napig izomláz, bedurranva, alig bírtam mozogni és fájt, mint macskát szrni.

Fiú.

Majd mutatok holnap, ma már zuhanyoztam, nincs kedvem lefelé öltözni.

[link]

[link]

[link]

[link]

Hátamról nem csináltam az elején sajnos és nem is tudom most sem normálisan lefotózni, pedig az az egyetlen, ami nekem is tetszik magamon. 2 hónapja kezdtem csak felhúzni sajnos, 60-al ment az elején, most 110-el megy.

Nem tartok még sehol, nem a legjobb még, de legalább szar. :)