Cipő guggoláshoz?

Én ezt hasznalom:

[link]

A profik szerint bármilyen cipő jó, aminek egyenes, elég kemény és vastag a talpa ahhoz, hogy deformálódás nélkül elbírja a súlyt, illetve amelyik elég stabilitást ad a talp 4 legszélső pontján.

Pont ezért nem is ajánlják azt, hogy cipő nélkül guggolj nagyobb súlyokkal. A mezítlábas guggolást addig szokták erőltetni, amíg nincs meg a kellő stabilitás és mobilitás. Utána kifejezetten ajánlják, hogy használj cipőt.

Az emberi talp egyszerűen nem elég széles ahhoz, hogy mondjuk a testsúlyod másfél- vagy kétszeresével (még a súlyoddal egyenlő súly is necces - erőszint függő) guggolj anélkül, hogy túl nagy, egyenetlen nyomást gyakorolj a lábad izületeire, de főleg a talp külső és/vagy belső ívére.