Mit tegyek, ha nem bírom a diétát?

Nos, sokfélék vagyunk. Még étrend sem pont ugyanaz a megfelelő s máshogy reagálunk a kalóriadeficitre.

De mivel most kezdted, egyébként is lehetnek hibák.

Nekem volt olyan étrendem, hogy ha megálltam az evést (pedig nem szeretek éhezni) s volt egy csepp deficitem, akkor egyszerűen nem működtem (hisztis szervezetem van, de ragaszkodik a kalóriáihoz, voltaképpen igaza van, csak sok hájam ne lenne mellé. nekem nem szabad zsírt felszedni). Normálisan működő szervezet belejön, de eleinte azért nehéz lehet. A jóval kevesebb ch is lazán okozhat problémákat az elején.