fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan kerülhetem el a CH...

Hogyan kerülhetem el a CH fogyasztásból eredő "zsírosodást"?

Figyelt kérdés

Tudom hogy kellene valamilyen ch is az edzès utàni fehèrjeturmixba, de azt hallottam hogy ettől elhízik az ember..gondolom ebből a plusz tömegtől lesz izom később, de én nem szeretnék testépítő lenni..ezèrt nagyon tőmeget sem szeretnék növelni,viszont ch kellene..arra gondoltam hogy esetleg a Lean Boss megoldást jelenthet?

Vagy esetleg a ch kiváltható mct olajjal?

Köszi


2016. márc. 29. 21:44
 1/5 anonim ***** válasza:
Nem kotelezo ch a turmixba. Sot turmix se kotelezo. Ha akarod igyal ha nem akarod akkor csak legyen egy rendes etkezesed edzes utan.
2016. márc. 29. 21:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
Nem kell a cukor edzés után, felesleges. Ráérsz kajálni 1-2 óra múlva és ott vihetsz be komplex ch-t.
2016. márc. 29. 21:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 A kérdező kommentje:

Köszi a válaszokat!

De akkor nem fogom elégetni a fehérjét edzès utàn? (Sajnos muszáj a turmix, mert nem bírom ki olyan éhes szoktam olyankor lenni) Mert elvileg a ch segít eljuttatni a fehèrjét (és a kreatint) a megfelelő helyre, vagy ezt rosszul tudom?

2016. márc. 29. 22:39
 4/5 anonim ***** válasza:
Lényegtelen, elhanyagolható. Az edzés utáni meg a másnap nap közben elfogyasztott szilárd étel az, ami érdemben beleszól a fejlődésbe. Az a ~20-30g protein amit beviszel edzés után tejsavóból kb. arra jó, hogy felemelje az inzulinod és az edzés utáni kaját jobb hatásfokkal hasznosítsd.
2016. márc. 29. 22:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:

"gondolom ebből a plusz tömegtől lesz izom később"


rosszul gondolod, zsírból nem lesz izom. egy normálisan belőtt étrend fogja meghatározni milyen lesz a formád, nem a ch zsírosít önmagában.

2016. márc. 29. 22:56
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!