Fél év alatt lehet valakinek látványos izmosodása?

Célszerü lenne elnézni egy kondiba, ott konzultálhatsz az edzövel, és a súlyodtól (és persze attòl hogy fogyni vagy izmosodni szeretnél) függöen tud Neked írni egy normális diétát (igen, ez fogyásnál is, tömegelésnél is fontos), és edzéstervet írni.

Neten is lehet keresgélni, elsösorban ajánlom Drugs Bunny - A sárga kapszula címü könyvét.

Én 1 év alatt leadtam 12kg felesleget, es felszedtem 6kg izmot. Szóval bármi lehetséges..:D 16F 80kg 185cm

Látványosan fogyhatsz, a látványos izmosodás fél év alatt nem reális, persze kinek mi a látványos. De az ilyen "kigyúrt állat lett a hájas srácból" sztori nem történik meg, naturálban pedig aztán semmiképp.

A kockás hashoz nem kell sok izom, inkább kevés háj, persze nem ugyanúgy néz ki, mint tényleg izmosan.