Van itt olyan, aki soha nem tért át az osztott edzésre, vagy visszatért a teljes testesre? Ha igen, miért?

Én ugyan még kezdő vagyok, de kb. most tartok ott, hogy végeztem az egészen kezdő teljes testes szakasszal. Nos, nekem nagyon bejött ez s ha már kis súlyokkal edzek, nekem logikus gyakrabban megedzeni az izmaimat, remélhetőleg ez az anyagcserémnek is jót tesz (ki tudja, meddig szálkásítok még, szükségem van minden segítségre e téren), de nem is vonz az, hogy egyetlen izommal foglalkozom egyszerre. Sokkal motiváltabb vagyok így. Jelenleg ennek elég nagy a prioritása, fejlődés pedig majd jön, ahogy jön. Úgyhogy jó darabig ennél maradok.

Nagyon szétszedni pedig sosem akarom, felső- alsótest bontás még elképzelhető egyszer...

Folyamatosan váltogatom az egész testes, 2-3-4 felé szedett edzéseket. 6-10 hetes intervallumokban.

Egész testesnél tudod megmozgatni a legnagyobb súlyt, nekem ezért az a "kedvencem".