Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mennyire probléma az, hogy...

Mennyire probléma az, hogy egyedül álltam neki kettlebellezni?

Figyelt kérdés

Tudom, hogy egy edzős sokat segít abban, hogy a gyakorlat jól menjen, de jelenleg nem tudom megoldani azt, hogy eljárjak ilyen edzésekre, ellenben van otthon 8-12-20 kilós kettlebellem és elkezdtem utánajárni mit, hogy kell csinálni, instrukciókat, illetve figyelem magam a tükörben, hogy pontos legyen a gyakorlat.

Ezzel mennyire lehet pótolni egy edzőt? Illetve így mennyivel rosszabb a fejlődés hatásfoka?

20/f

#helyettesítés #súly #kettlebell #otthoni edzés #edző

2016. febr. 26. 00:13

1/5 anonim

válasza:

Pár alkalommal be kéne mutassa valaki, mert lesérülni nem játék.

2016. febr. 26. 06:26

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 anonim

válasza:

Túl van ez misztifikálva...

A kettlebell semmivel nem veszélyesebb mint bármely más súlyzós edzés...

Ha edző nélkül vaktában kezdesz el guggolni súllyal vagy fekvenyomni, pont ugyan úgy lesérülhetsz akármikor, mintha kettlebellel edző nélkül kezded el a szakítást gyakorolni első nap...

Tükör + videókamera + egy nagy adag önkritika és youtube os videókkal mindent meg lehet tanulni egyedül is...

3 éve kettlebell-ezem, soha nem voltam edzőnél és semmi bajom... Mondjuk magát a súlyzós edzést nem akkor kezdtem.

2016. febr. 26. 07:36

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 anonim

válasza:

Amúgy kettlebellhez inkább a videokamerát ajánlom, ha a tükörbe nézel élőben, akkor szinte biztos, hogy rossz a gerinced tartása.

2016. febr. 26. 07:37

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 anonim

válasza:

Na meg pavel belles könyve az alapokhoz.

2016. febr. 26. 07:38

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 A kérdező kommentje:

Na köszönöm a tippeket, akkor beizzítom a kamerát :)

2016. febr. 26. 13:47

Kapcsolódó kérdések:

23 éves vagyok, és eddig még soha nem udvarolt nekem senki az életben. Mi lehet a probléma? Már elgondolkodtam azon, hogy milyen lenne egyedül élni. Valakinek...

Elválltam, és társkeresö oldalon megismerkedtem egy korban hozzám illö pasival. Mindketten egyedül neveljük a gyerekeinket! Probléma, hogy összehozzunk egy...

Mentett (örökbe fogadott) kutyánk bár szobatiszta, ha nem vagyunk otthon, a kanapéra pisil, igaz, minimális mennyiséget. Nincs egyedül ( másik kutyával van), előtte...

Pszichológusra, vagy pszichiáterre van szükségem, aki segít, mert egyedül már nem megy. Kihez mehetnék, van esetleg személy szerinti ajánlásotok, akivel jó tapasztalataitok vannak?

Még nem ül meg egyedül a kislányom, probléma lehet?

Asrock p41c-de alaplapba vettem egy kvr13n9s8/4 memóriát (4 Gb- 1333 Mhz) - de egyedül nem megy,1 Gb-os memóriával együtt csak az 1 Gb-set látja. Mi a baja?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!