Diétában mennyi KCAL-ra van szükség?
Figyelt kérdés
Mennyi fehérje Ch és zsírra van szükség a fogyáshoz?
fiú 17 éves 70 kg
2015. dec. 15. 21:50
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ez attól függ, mennyi kalóriát égetsz el egy nap. Ha naponta beviszel 8000 kalóriát, de 8500-at égetsz el egy nap, akkor is fogysz.
2/4 A kérdező kommentje:
és ha azt is megadom hogy napi 60 perc intenzív kondi meg heti 1-2 kardió 30-60 perc kocogás.?
2015. dec. 15. 21:55
3/4 Cortez70 válasza:
válasza:Nem tudni, hogy milyen az anyagcseréd. A fehérjét belövőd kb 140g-ra, zsírt 30-40 grammra. A szènhidràtot meg csökkented ha nincs heti 0.5-1 kg fogyás.
4/4 A kérdező kommentje:
oké köszi!
2015. dec. 15. 22:01
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!