2 napos edzéstervet hogyan alakítsak ki? Sajnos mostanában nem lesz időm heti 3-szor járni edzeni.
Figyelt kérdés
2015. dec. 1. 17:54
1/6 Cortez70 
válasza:
válasza:Vagy két teljes testes edzés legyen (én ezt csinálnám), vagy bontsd kétfelé, alsó és felső testre.
2/6 A kérdező kommentje:
Pénteken és vasárnap mennék edzeni
2015. dec. 1. 18:07
3/6 Cortez70 válasza:
válasza:Így is belefér mindkét módszer. Nyomsz minden izomcsoportra 1-1 alapgyakorlatot, gyakorlatonként 3-4 munkasorozattal.
4/6 A kérdező kommentje:
teljes testes edzésnél lehet bukásig nyomni a sorozatokat? mert még sohase csináltam teljes testest.
2015. dec. 1. 18:31
5/6 Cortez70 válasza:
válasza:Én bukásig nyomom a munkasorozatokat, de ezzel is megoszlanak a vélemények, hogy mi a jó.
6/6 anonim válasza:
válasza:Vasárnap nyomd bukásig,lesz időd regenerálódni péntekre.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!