Az gond ha izomláz van a bicepszem és úgy hátazok?

Azért, bedolgozik a bicepsz is hátazáskor. Nem olyan nagy baj, de ha tudod úgy csinálni, akkor vagy egy napon edz mind a kettőre vagy rakd távolabb egymástól.

ha kellően koncentrálsz, a bicepsz csak keveset dolgozik ,de akkor is segédizom, be-be fog nyilalni a fájdalom, én már edzettem így, nem volt kellemes... bár egyszer talán jól jöhet, mert a fájdalom jó esetben belekényszerít a helyes gyakorlatba, és így megtanulod, bár ennek már kicsit belemagyarázás szaga van